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무기력을 떨쳐내는 행복 열쇠 만들기 이동환 가정의학과 의사(feat.세바시) 우리 모두는 때때로 무기력함에 빠질 때가 있습니다. 이럴 때 행복을 다시 찾는 방법은 무엇일까요? 가정의학과 전문의 이동환 박사는 강연을 통해 삶에 활력을 더하고 무기력을 극복할 수 있는 방법을 제시했습니다. 오늘은 그의 강연 내용을 바탕으로 행복의 열쇠를 찾는 법에 대해 알아보겠습니다.1. 무기력과 스트레스의 이해이동환 박사는 만성 스트레스와 피로로 힘든 시기를 보냈던 자신의 경험을 공유하며, 이는 누구에게나 일어날 수 있는 일임을 강조했습니다. 그는 신경 언어 프로그래밍(NLP)과 심신의학(Mind-Body Medicine)을 통해 이러한 상태를 극복할 수 있었다고 말합니다.중요 포인트:무기력은 종종 스트레스와 연결되어 있다.세포 기능을 개선하고 마음 건강을 관리하는 것이 핵심.2. 행복을 찾는 앵커.. 2025. 1. 10.
인정 중독에서 벗어나는 방법 전교 1등 이혜성 아나운서의 이야기(feat.세바시) 오늘날 많은 사람들이 타인의 인정과 시선에 의존하며 살아갑니다. 이는 종종 개인의 행복과 자존감을 위협하기도 하는데요. 이혜성 아나운서는 자신의 강연을 통해 이러한 '인정 중독'에서 벗어나기 위해 필요한 통찰과 실천법을 공유했습니다. 이 글에서는 그녀의 이야기를 바탕으로 현대 사회에서 진정한 행복을 찾는 법에 대해 알아보겠습니다.1. 어린 시절부터의 압박이혜성 아나운서는 자신의 중고등학교 시절을 돌아보며, 그 당시 자신이 얼마나 인정받기 위해 노력했는지 솔직히 고백합니다. 매일 새벽까지 공부하며, 잠자리조차 편안히 취하지 못했던 그녀는 "충분하지 않다"는 감정에 쫓겼습니다. 이런 경험은 그녀가 서울대학교에 입학한 이후에도 지속되었는데요, 그녀는 결국 몸과 마음의 건강을 해치며 공허함을 느꼈습니다.중요 포.. 2025. 1. 10.
3달 만에 영어 끝내고 싶다면 이글을 꼭 읽으세요 이정은 저자 영어 공부 비법(feat.세바시) 3개월 만에 영어를 끝내는 것은 가능한 목표일까요? 외우기만 하던 방법을 넘어, 실제로 성과를 볼 수 있는 구체적인 영어 학습 전략과 실천법을 제안합니다. 지금 바로 확인하세요!영어, 3개월 안에 마스터할 수 있을까? 구체적인 방법으로 실천하기!1. 도입: 영어 학습의 흔한 실패 원인과 해결 방향영어를 배우겠다고 결심했지만, 번번이 실패했던 경험은 누구나 있을 것입니다. 주된 이유는 '단기간 결과'에 대한 집착입니다. 그러나 영어는 '시간과 꾸준함'이 필요한 언어입니다. 그렇다면, 3개월 안에 가시적인 성과를 내기 위해선 어떻게 해야 할까요? 이 글에서는 현실적이고 구체적인 실천 방법을 소개합니다.2. 외우지 말고 입으로 기억하라: '소리 블록' 활용법많은 사람들이 영어 문장을 '암기'하려고 합니다. 그.. 2025. 1. 9.
우리 소리가 판을 치는 세상, 소리꾼 김준수의 꿈과 도전 이야기(feat.세바시) "소리꾼 김준수가 말하는 판소리의 매력과 그의 도전 스토리. 전통을 이어받아 현대와 소통하며 새로운 예술 세계를 개척해가는 과정을 만나보세요."1. 소리꾼 김준수의 첫걸음: 소리와 만난 어린 시절음악과의 첫 만남김준수는 초등학교 4학년 시절, 음악 시간에 배운 민요를 통해 소리의 매력에 눈을 떴습니다.선생님께서 칭찬해 주신 그의 꺾는 음과 떨림 음은 남다른 재능을 보여주었습니다.학교 대표로 전통 자랑 대회에 출전하며 전통 음악의 세계로 첫 발을 내디뎠습니다.부채와 함께한 연습판소리의 너름새와 발림, 부채를 활용한 동작까지 익히며 그는 무대 위에서 소리와 몸짓이 조화를 이루는 예술을 이해했습니다.등산로에서 바위를 북 삼아 연습하고, 동네 어르신들 앞에서 소리를 펼쳤던 어린 소리꾼의 열정은 그의 성장 기반이.. 2025. 1. 8.
부정적 생각에서 긍정적 태도로 삶의 변화를 이끄는 5가지 방법 지나영 교수(feat.세바시) 우리 모두는 살다 보면 부정적인 생각에 사로잡히는 순간을 경험합니다. "내가 왜 이러고 있지?" 또는 "이렇게 사는 게 맞나?"라는 고민은 누구나 하죠. 오늘은 존스홉킨스 의대 진나영 교수의 강연에서 배운 내용을 토대로, 부정적인 사고를 긍정적으로 전환하는 실질적인 방법을 소개합니다. 이 글은 특히 한국 사회에서 만연한 경쟁과 성취 중심의 사고방식을 벗어나, 삶의 진정한 의미를 찾는 데 도움을 줄 것입니다.부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 5가지 실천법을 소개합니다. 내적 동기를 찾고, 감사 요법과 성장 마인드셋을 통해 삶의 변화를 경험해 보세요.1. 내적 동기를 찾아라: 의미 있는 삶의 시작부정적인 사고의 큰 원인 중 하나는 외적 동기(돈, 성적, 사회적 성공)에 의존하는 것입니다. 외적 동기는 지속 .. 2025. 1. 7.
사람들에게 선택받는 비결 황인의 3가지 성공 전략(feat.세바시) 6개월 만에 대기업 15곳에 합격한 황인이 전하는 선택받는 삶의 비밀. 밝은 인사, 버킷리스트 작성, 그리고 집 밖으로 나가는 습관으로 인생을 바꾸는 법을 배워보세요.평범한 청년에서 '선택받는 사람'으로황인은 평범한 고등학생에서 출발해 단 6개월 만에 대기업 15곳에 합격하며 대중의 주목을 받았습니다. 이후 TV 출연, 라디오 게스트, 홈쇼핑 진행자로 활약하며 인생을 180도 바꾼 그는, 오늘날 많은 사람들이 궁금해하는 질문에 답을 제시합니다. 어떻게 하면 선택받는 사람이 될 수 있을까? 황인이 경험을 통해 깨달은 세 가지 핵심 전략을 소개합니다.1. 밝은 인사와 긍정적인 태도: 첫 번째 비결황인의 변화는 단순한 인사에서 시작되었습니다. 고등학교 시절 어두운 표정으로 사람들과 교류를 꺼리던 그는 아르바이.. 2025. 1. 6.